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简略信息一览：
甘油三酯高可以吃海鲜吗?
人们若说甘油三酯摄取量过多，则易在体内转化为甘油三脂，从而增加甘油三酯的含量。所以要想调理这一状况，就要限制糖的摄入量，保证饮食中有低糖，甜食最好不吃，但要适量吃水果。食用大量膳食纤维丰富的食品 对甘油三酯高高的患者，多食用富含膳食纤维的食品有助于降低甘油三酯含量。
海鲜是可以降低胆固醇的。胆固醇可以形成胆酸、构成细胞膜、合成激素，在人体中不可缺少的。低密度脂蛋白胆固醇高会导致动脉粥样硬化。
海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。
同时还富含大量的饱和脂肪酸，如果人们经常吃很容易使脂肪沉积到血管壁上，这样血液会更加粘稠。而且长期下去还会使甘油三酯升高，在升高血脂的过程中还会使血液凝固，导致血栓的出现。高血脂不能吃海鲜 不是所有的海鲜都不能吃，而是不吃富含胆固醇的海鲜，比如说墨鱼、虾、乌贼等。
血脂高的患者可以吃海鲜，海鲜所含的胆固醇是比较低的，并且含有丰富的蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸，还含有铁、锌等多种微量元素，有利于提高人体的免疫力，增强体质。
三高人群能吃小龙虾吗?
可以的。三高”患者的健康饮食 因为高血压、高血脂、高血糖而必须“忌口”的“三高”患者越来越多，由于必须遵守一系列的饮食“禁忌”，很多心血管病患者面对美食时不得不“勒紧裤带”，忍受“什么都不能吃”的痛苦折磨。其实，只要在生活中多花点心思，学会聪明的饮食，吃得健康和吃得美味其实并不矛盾。
高血压可以吃小龙虾吗 高血压不能吃小龙虾，龙虾属于“发物”，对某些特殊体质以及有疾病的人会诱发旧疾的发作。如高血压、中风患者，过量食龙虾，易动风生阳，触发肝阳而导致头痛、眩晕，诱发旧疾的发作。
高血压不能吃小龙虾，龙虾属于“发物”，对某些特殊体质以及有疾病的人会诱发旧疾的发作。
二，多吃白肉，白肉是鱼肉、鸡肉、鸭肉等白色肉类。这些肉类含有较少的脂肪，还能为人体提供能量和营养，非常适合三高患者食用。三，坚果，很多人喜欢吃零食。但是零食没有营养，有的甚至含有有害物质。所以零食是“三高”患者最大的忌讳。
三高人群最好少吃或不要吃海鲜类食物，海产品含有大量的胆固醇，可以升高胆固醇，还是多吃蔬菜水果好。“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。 它们是现代社***派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。
甘油三酯高可以吃虾吗
1、血脂高的话，要多吃豆制品，大豆中的大豆醇可以有效地降低血脂。要选择脂肪、胆固醇低的食物。能降低胆固醇的食物。肉类可以从去皮的家禽、瘦牛肉、羊肉和鱼中选择。鱼虾选择鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海海鲜。还有牛奶和鸡蛋。这些食物都含有优质蛋白质。而且植物蛋白质摄入量在50%以上。
2、首先是高血脂。甘油三酯的正常参考值：0.45～69mmol/L，空腹甘油三酯在70mmol/L以下为适当水平；70-25mmol/L为边缘升高；≥26mmol/L为升高。一般情况下，甘油三酯高的主要原因是饮食不够健康。如果平时喜欢吃油炸食物、甜品，就很容易让甘油三酯偏高。
3、因为烘培类食物里面大都数都含有黄油，而黄油是饱和脂肪酸。所以甘油三酯高者的人应该限制食用这些食物。可以用橄榄油代替黄油和人造黄油。菜子油、胡桃油和亚麻子油也是不错的选择。肥肉 没必要一点肉类都不吃，但应选择精瘦肉。
4、首先要看是胆固醇高，还是甘油三酯高了。胆固醇高可以用他汀类药物，如辛伐他汀等。甘油三酯高可以用贝他类药物，如苯扎贝特等。平时少吃含饱和脂肪酸高的食品，如动物肝，脑，肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品，如肥肉，动物油脂，黄油，奶油等。
5、甘油三酯高吃什么好之一 动物脂肪、甜食要少吃 甘油三酯高者对糖类特别敏感，含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各种糖类、以及含糖丰富的甜食和药物都最好不吃。作为血脂高的一种，甘油三酯高应限制脂肪尤其是动物脂肪，像动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物一定要少吃。
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