豆耳做法大闸蟹-豆耳的做法

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～3个月，是孕早期，饮食原则以清淡为主。推荐尝试酱爆肉丁、扣三丝和豆豉蒸鲶鱼等美食，同时别忘了补充蛋白质和维生素。4～7个月，进入快乐的孕中期，饮食上可以适当丰富，如白云猪手和菠萝烩翅中，但要注意控制糖分。同时，绿叶蔬菜和海味也不能少，如蒜蓉墨鱼仔和什果虾球。

孕产妇食谱目录如下：孕早期：清淡易消化食物：如富含蛋白质的鱼肉、豆腐，以及富含叶酸的绿叶蔬菜，预防妊娠呕吐。孕中期：增加蛋白质、钙质和铁质：如瘦肉、鸡蛋和奶制品，满足胎儿快速成长的需要。缓解便秘食物：选择富含膳食纤维的食物，同时保持水分摄入，以缓解可能的便秘问题。

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Part 1 孕前调养食谱蔬菜肉类搭配：包含菠菜、芦笋、海带、香菇、韭菜等蔬菜，以及猪肝粥、猪肾粥等粥品和汤品。目的：提供丰富营养，促进孕前身体健康。 Part 2 孕期关键营养餐孕早期：重点推荐土豆、鸡汤、核桃油等富含蛋白质和维生素的食物。

1、准备制作海鲜大咖所需的各种食材，部分新鲜海鲜，可以在购买的时候，麻烦海产店老板帮忙处理内脏。先准备好一个盘子，再加入1勺盐和几滴香油，放入花蛤和蛏子用水浸泡2小时，浸泡以后再用清水冲洗干净，用牙刷毛刷洗贝类表面，沥干水分备用。

2、准备海鲜：将海鲜进行清洗，去掉内脏等，然后剥去虾壳，将虾尾留在身上。将海鲜用盐、胡椒粉、料酒腌制一下，提鲜。准备蔬菜和蘑菇：将蔬菜和蘑菇清洗干净，切成适当的大小备用。热锅炒香：锅烧热后，加入适量的食用油，将大蒜、洋葱、姜末爆炒出香味。

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3、海鲜大咖的制作方法如下：食材准备主料：章鱼一斤、大闸蟹6只、海螺半斤、对虾一斤、娃娃菜一包、洋葱一颗半、粉丝扇贝若干、文蛤半斤。辅料：蒜末一碗、孜然粉适量、啤酒一罐半、香菜一柳、细香葱适量、姜末适量、蚝油适量、生抽适量、香其酱半袋、蒜蓉酱适量、番茄酱适量。

4、做法：在整理好的小龙虾中放一大匙盐，搓揉两分钟，用清水反复清洗后沥干水分。在洗净的小龙虾中放入料酒、盐，拌匀码味二十分钟；青尖椒切圈；老姜切片；蒜切细粒；香葱切段。锅中放油烧至五成热，下青椒圈、香葱段、蒜粒、花椒粉、咖喱粉，用小火炒一分钟。

5、冲洗干净，加盐腌一下。大蒜两头，去皮洗净，切成蒜蓉备用。小葱、姜切碎或直接用调料包。龙口粉丝温水加盐浸泡10分钟。洗干净小龙虾、洗干净花蛤。把大闸蟹蒸熟、扇贝，鲍鱼也蒸熟、皮皮虾和大虾汆水。把小龙虾煮熟、把调料放到辣卤里煮到入味。海鲜大咖美餐荣耀上桌。

1、不相克。与大闸蟹相克的有：大闸蟹＋南瓜：同食中毒大闸蟹＋蜂蜜：中毒大闸蟹＋橘子：气滞生痰大闸蟹＋梨：伤肠胃。梨味甘微酸性寒，和蟹同食。伤人肠胃。大闸蟹＋茶：消化不良大闸蟹＋茄子：腹痛大闸蟹＋石榴：腹痛大闸蟹＋西红柿：腹泻大闸蟹＋柿子：寒凉腹泻。柿、蟹皆为寒性。

2、中医讲究食物性味和个人体质的配合，凡有内热、痰火的人都不应多吃桂圆。痛风属中医的“痹证”、“历节风”、“腰痛”等范畴，病因是由于过食肥甘，酗酒、过劳、紧张或感受风寒湿热等邪，致气血凝滞，痰瘀痹阻，骨节经气不通而发病。

3、研究发现，桂圆特别适合女性食用，对***癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。此外，桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血的经常吃很有补益。

4、凡有内热、痰火的人都不应多吃桂圆。痛风属中医的“痹证”、“历节风”、“腰痛”等范畴，病因是由于过食肥甘，酗酒、过劳、紧张或感受风寒湿热等邪，致气血凝滞，痰瘀痹阻，骨节经气不通而发病。患者吃过量桂圆，可能会引发关节肿痛，更不能桂圆海鲜如大闸蟹同吃，此种搭配发病者更高。

5、中医认为，桂圆性温、味甘、甘温极易助火，动胎动血。孕妇气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴，出现热象，引起腹痛，“见红”等流产症状，甚至引起流产或早产。日常生活中滥吃桂圆引起流产的例子并不少见。

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