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简略信息一览:
- 1、桥本可以吃核桃吗
- 2、素炒莲藕丝怎么炒好吃
桥本可以吃核桃吗
桥本氏甲状腺炎的患者应该控制含碘丰富的食物的摄入,比如海带、紫菜等海产品,因为高碘饮食会导致甲状腺上皮细胞的损伤,导致甲状腺功能减退的产生。另外,自然界的一些天然食物成分中含有可以导致甲状腺肿大的物质,包括卷心菜、甘蓝、核桃、油菜、芥末、木薯等,桥本氏甲状腺炎的患者应该减少以上食物的摄入。桥本氏甲状腺炎的患者平时饮食要清淡,营养均衡,避免抽烟喝酒等不良生活习惯。
桥本甲状腺炎患者在饮食上应注意以下几点:多吃富含硒的食物:坚果:如核桃、杏仁等。芝麻:包括黑芝麻和白芝麻。芦笋和菌类:如香菇、金针菇等。蛋类和鱼类:如鸡蛋、鸭蛋、鲈鱼等。多吃富含维生素D的食物:蛋黄:鸡蛋、鸭蛋等蛋黄部分。动物肝脏:如猪肝、鸡肝等。
桥本甲状腺炎患者需避免以下两类食物,以控制病情发展: 高碘食物桥本甲状腺炎的致病机制与免疫系统攻击甲状腺组织有关,而碘摄入过量会直接***甲状腺,诱发或加重慢性炎症。
某些蔬菜:如黄豆、卷心菜、***、油菜、木薯、核桃等,这些食物可能含有影响甲状腺激素合成的物质,应避免或少量食用。限制脂肪和富含胆固醇的饮食:高脂肪食物:如油炸食品、肥肉等应减少摄入。高胆固醇食物:如动物内脏、蛋黄等也应限制,因为甲减患者往往伴有高脂血症。
素炒莲藕丝怎么炒好吃
水煮藕丝:在锅中烧开水,加入少许盐和几滴油,将切好的藕丝放入开水中焯水1-2分钟,捞出后迅速过冷水,以保持脆度。炒制:锅中加油烧热,先下姜蒜末爆香,再加入青红椒丝翻炒至断生。加入藕丝:将焯好水的藕丝加入锅中,快速翻炒。调味:加入盐、白糖、生抽酱油调味,根据个人口味调整。
锅中加水烧开,将藕丝焯水,焯水时间不宜过长,以保持藕丝的爽脆口感,焯水后迅速捞出,过冷水沥干。锅中加入适量的食用油,油温热至七成热时,下入蒜末和姜末爆香。加入青红椒丝快速翻炒,使其断生。随即加入焯好水的藕丝,快速翻炒均匀。
预处理莲藕 莲藕去皮切丝,泡入白醋水中备用。青红椒切细丝,蒜切末。 焯水(可选)水烧开后加少许盐和油,藕丝焯水10秒捞出过凉水(适合新手防炒糊)。 炒制 热锅倒油,爆香蒜末、姜丝,加青红椒丝略炒。下藕丝大火翻炒,加盐、糖调味(喜欢酸甜口可加1小勺香醋)。
将莲藕削皮,洗净后切成丝,葱、姜、蒜剁碎备用。2。锅中放油烧热,加入葱姜蒜爆香。3。加入莲藕丝炒几分钟,加入盐、生抽、糖调味。4。继续炒熟即可。Tips:莲藕炒的时候一定要炒熟。莲藕出水后会变软,所以不用加水。糖可以提鲜,不要放太多。
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