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简略信息一览：
一只螃蟹可食用部分多少克
1、螃蟹不是高热量食物。一只3-4两的螃蟹，可食用重量大约是70克左右，热量大约是70千卡，和食用一个150克的小苹果热量是一致的。不过，蟹黄、蟹膏的脂肪含量较高，每100克蟹黄中含有450克左右的胆固醇，而成人每天摄入胆固醇的剂量在300毫克以下，所以吃螃蟹的时候要注意以下量。注意事项 可能导致腹泻。
2、螃蟹的热量不高，一只3-4两的螃蟹，可食用部分大约是70克左右，热量大约是70千卡，和食用一个150克的小苹果差不多。但是螃蟹的蟹黄和蟹膏中脂肪含量较高，所以吃螃蟹的时候要注意不能吃太多。
3、视情况而定。螃蟹的大小决定可食用部分的重量，一只大闸蟹可食用部分是生螃蟹净重的25%左右，如一只400克重的螃蟹可食用部分只有100克；在蟹蒸熟后，可食用部分会减轻到15%左右，即一只400克重的螃蟹，蒸熟后可食用部分只有60克左右。视情况而定。
4、一只螃蟹的热量主要取决于其大小、种类、烹饪方法才可得知。螃蟹的大小 螃蟹的大小会影响其热量含量。一般来说，较大的螃蟹可能会包含更多的肉和蟹黄，因此其热量含量可能会相对较高。比如：一只母蟹和公蟹的重量约为100到150克、150到200克，其可食用部分为42%，能量分别是43千卡到65千卡。
5、一只3两的大闸蟹可食部分约为60克左右，热量是61千卡，和吃一个小苹果的热量差不多。但是数据不是绝对的，料理过后根据油盐的多少热量会有上浮。
6、一只螃蟹可食用部分的重量，与螃蟹的种类有关，因此不能确定克重，但是可食用部分一般为生螃蟹净重的25%左右。如经常食用的大闸蟹，其重量一般为150克-250克，则其可食部分的重量为35-65克，若体积较大的帝王蟹，其可食部分则较重。
一只大闸蟹可食用部分有多少克
视情况而定。螃蟹的大小决定可食用部分的重量，一只大闸蟹可食用部分是生螃蟹净重的25%左右，如一只400克重的螃蟹可食用部分只有100克；在蟹蒸熟后，可食用部分会减轻到15%左右，即一只400克重的螃蟹，蒸熟后可食用部分只有60克左右。
热量水平：一只34两的大闸蟹，能食用的部分大约是6080克，其热量大约在7080千卡之间。这个热量水平相对较低，与一个小苹果的热量相当。蛋白质含量：大闸蟹的蛋白质含量较高，成人每天推荐摄入的蛋白质量为6080克。因此，每天食用一只34两的大闸蟹是可以满足部分蛋白质需求的。
约为60克左右。一只3两的大闸蟹可食部分约为60克左右，热量是61千卡，和吃一个小苹果的热量差不多。但是数据不是绝对的，料理过后根据油盐的多少热量会有上浮。
大闸蟹并不属于高热量食物的范畴，一只大闸蟹，3-4两计，能食用的部分大概是60-80克，热量大约有70-80千卡，其实跟一个150克左右的小苹果的热量是一样的，而且由于蟹的蛋白质较高，承认每天需要摄入蛋白质60-80克，也就是每天可以食用一只3-4两的螃蟹。
如一只200克（4两大小）的大闸蟹，可食用部分大约只有50克，吃一只热量也就31大卡，肉并不多，加上还有30%的肉在蟹腿和蟹钳位置，如果不吃这两个位置的肉，那么中间位置的蟹肉几乎没有多少，尤其公蟹还有两支大蟹钳，储肉更是丰富，公蟹蟹腿蟹钳占比量甚至超过50%。
江苏大闸蟹哪里的出名
1、江苏大闸蟹中，阳澄湖的大闸蟹最为出名。以下是关于江苏阳澄湖大闸蟹的具体介绍：产地优势：阳澄湖位于江苏省，其水质优良，生态环境适宜大闸蟹的生长，因此产出的大闸蟹品质上乘。盛名远播：阳澄湖大闸蟹久负盛名，被誉为“蟹中之王”，在国内外享有极高的声誉。
2、白马湖牌大闸蟹产自江苏省徐州市白马湖地区，这里是江苏省重要的淡水鱼生产基地之一。白马湖牌大闸蟹肉质鲜嫩，口感独特，深受消费者喜爱。长荡湖牌大闸蟹产自江苏省常州市长荡湖地区，这里是江苏省著名的水产品基地。长荡湖牌大闸蟹肉质鲜美，口感细腻，深受消费者喜爱。
3、江苏大闸蟹中，阳澄湖大闸蟹最为出名。以下是关于阳澄湖大闸蟹的详细介绍：产地特色：阳澄湖大闸蟹产自江苏阳澄湖，这一地区因其独特的水质和生态环境，孕育出的大闸蟹品质上乘，久负盛名。美誉称号：阳澄湖大闸蟹附有“蟹中之王”的盛名，是中国传统的水产珍品之一。
4、江苏最出名的十种螃蟹排名为阳澄湖大闸蟹、洪泽湖大闻蟹、高邮湖大闸蟹、固城湖大闸蟹、白马湖大闸蟹、黄天荡大闸蟹、兴化大闸蟹、大纵湖大闸蟹、宝应湖大闸蟹、长荡湖大闸蟹。阳澄湖大闸蟹 作为苏州十大特产之一，阳澄湖大闸蟹是名声最响亮的大闸蟹品种，也是国家地理标志保护产品。
5、我国大闸蟹的产地主要集中在三个区域，其中最为著名的便是江苏阳澄湖的大闸蟹。阳澄湖大闸蟹以其卓越的品质被誉为“蟹中之王”，久负盛名。大闸蟹，作为中国传统水产的瑰宝，不仅体型较大，而且其头胸甲呈圆方形，边缘镶嵌着细密的颗粒。
6、能够确保大闸蟹的品质和口感。品牌与口碑：阳澄湖的大闸蟹以其肉质鲜美、口感鲜嫩而著称，被誉为“蟹中之王”，在市场上享有极高的声誉和品牌效应。综上所述，江苏阳澄湖是中国大闸蟹的最佳产地之一，如果想品尝到正宗的大闸蟹，阳澄湖无疑是一个非常好的选择。
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